冬天应该多喝汤汤水水，再推荐几款瘦身美颜的煲汤：

栗子煲老鸭汤

材料：栗子300克、老鸭1只、陈皮一小片、姜3片。

做法：栗子连壳洗擦干净；鸭洗净剁块、飞水；陈皮渗软刮去瓤。水9杯或适量煲至沸腾，将栗子、老鸭、陈皮、姜加入，沸腾后改为文火煲3小时，调味。

竹蔗红萝卜猪骨汤

材料：竹蔗250克、红萝卜500克、猪骨500克、陈皮、精盐各少许。

做法：竹蔗洗净，去皮切小段；将红萝卜、猪骨和陈皮分别洗净，红萝卜去皮。锅内加适量清水，烧开后放入以上材料，改用文火煲2小时，调味即可。